Erlerne Entspannungstechniken, um Stresszuständen vorzubeugen oder diese zu verringern. Neben Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung wird auch theoretisches Wissen zu Stressoren, Stressreaktionen, Burnout, Resilienz und dem Umgang mit den eigenen Ressourcen vermittelt.