HIIT – Hoch Intensives Intervall Training

HIIT ist ein hochintensives Ganzkörpertraining mit kurzen, fordernden Übungen und Erholungsphasen in schnellem Wechsel. Du verbrennst Kalorien und baust gleichzeitig Muskelmasse auf. Regelmäßiges HIIT steigert die Fitness und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.