Gemeinsam bewegen ++ Stress abbauen ++ Energie tanken

Sie quälen sich schon lange mit körperlichen Beschwerden wie emphasized textSchmerzen im Nackenemphasized text und im emphasized textunteren Rückenemphasized text, mit emphasized textVerdauungsproblemenemphasized text oder Symptomen wie emphasized textSchlaflosigkeit und Nervositätemphasized text? Dann ist es jetzt an der Zeit, die eigenen STRESSMUSTER zu STOPPEN, sich neue Möglichkeiten gesunder Bewegung zu erschließen und befreit mit frischer Energie in den Alltag zu starten!

Mit sMove! - einer innovativen Technik der Grinberg-Methode - sowie verschiedenen Atem- und Aufmerksamkeitsübungen lernen Sie auf spielerische Weise

• sich selbst besser kennen • belastende Gedanken, Stimmungen und eingefahrene Verhaltensmuster loszulassen • mehr Vitalität und Lebensfreude zu spüren

sMove! steht für Stopping Movement: Einfach mal die Pause-Taste drücken, mit emphasized textbewegter Meditationemphasized text aus eingefahrenen Bewegungsroutinen aussteigen und andere - oftmals längst vergessene - Bewegungsoptionen aktivieren. Die teilweise ungewohnten, aber ganz simplen Bewegungsabläufe fördern die körperliche Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und regen zugleich unsere Kreativität und das Herz-Kreislauf-System an.

Bequem trainieren von zuhause aus oder im Büro. HAPPY BODY Online-Class, Donnerstag, 8.30 – 9.15 Uhr: 6 Sessions! Die Online-Sessions dauern jeweils 45 Minuten. Sollten Sie einmal nicht teilnehmen können, ist das kein Problem: Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht Ihnen anschließend fünf Tage zur Verfügung, um das verpasste Training nachzuholen.

Was brauche ich für die HAPPY BODY Classes? • Bequeme Kleidung • Rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte • Laptop oder PC. Bitte installieren Sie vorab ZOOM auf Ihrem Rechner (die Software ist kostenlos, hier geht’s zum Download, keine Registrierung notwendig) • Keine Vorkenntnisse notwendig • Auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet

Buche jetzt deine HAPPY BODY Classes!