Aktuelle Studien belegen, dass 90 Minuten intensives Training pro Woche ausreichen um die vielen sitzenden Stunden im Ruhemodus auszugleichen. Dafür muss jedoch das Training gut geplant, systematisch aufgebaut und zielorientiert sein. Wir bieten für Dich die Lösung!

Unsere Heldentraining Workouts begleiten dich über die Herbst/Wintersaison. Die Workout Reihe besteht aus den 30min Modulen Core, Cardio, Mobility und Athletic Yoga Sessions - so aufeinanderfolgend aufgebaut, dass du einem sinnvollen Trainingsplan folgst. Natürlich kannst du dir auch einzelne Workouts herauspicken. Alle Einheiten finden mit dem eigenen Körpergewicht statt. Bei manchen Core- oder Cardio-Sessions können wahlweise Fitnessbänder hinzugenommen werden. Sie können über Einzeltickets oder 10er Karten gebucht werden.

Mit den Online-Workouts bist du räumlich flexibel, brauchst nichts außer ein bisschen Platz, eine weiche Unterlage und bei Möglichkeit hin und wieder Fitnessbänder (z.B. FLEXVIT Bänder), die du als Teil der Heldentraining-Community unter folgendem Link zu einem family &friends Preis erwerben kannst.

https://flexvit.band/produkt/flexvit-heldentraining-sets/

Diese 10er Karte ist für alle 30 Minuten Heldentrainings gültig. Es ist jederzeit einlösbar.