Präventionskarte / Krankenkassen unterstützt

Dieses abwechslungsreiche, beweglichkeitsorientierte Kräftigungstraining sorgt für mehr Beweglichkeit, Vitalität und steigert zusätzlich die körperliche Fitness. Der Fokus der Kräftigung richtet sich auf die Stärkung des Rumpfes, des Beckenbodens und des Rückens. Viele Balance- und Beweglichkeitsübungen sowie myofasziale Übungen für den gesamten Körper sorgen für mehr Flexibilität und Mobilität. Der Körper lässt locker und lässt überflüssige Anspannungen los.