WORKSHOP: SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN (Externe Gäste)

In einer unbeleuchteten Garage oder auf dem Heimweg durch einen dunklen Park. Jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl, das einen in diesen Situationen beschleicht. In unserem Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen möchte FranK euch das Schwerpunktthema „Sinne schärfen“ näher bringen. 

Der Workshop behandelt folgende Themen:

·       Bedrohungssituation: Sinne schärfen – wie helfe ich mir selbst?

·       Praxis: Befreiungsbeispiele, Überwindungsübungen, Atemtechnik, Bodenbefreiungsbeispiele und Entspannung

·       Übungen mit realistischer Wirkung