Tauche ein in 90 min

° Meditation ° Breathwork ° Vinyasa Flow Yoga

Dieser Workshop ist ganzheitlich aufgebaut. Durch den Ablauf von Bewegung, Atem und Achtsamkeit wird das zentrale Nervensystem beruhigt, Muskeln gestärkt und gedehnt , die Wirbelsäule mobilisiert, Stressabbau fördert und führt zur Ausschüttung von Endorphinen (das Glückshormon).