Bevor du in unser Gruppentraining einsteigen und eine Mitgliedschaft abschließen kannst, absolvierst du unser „Base Camp“!

Das Basecamp besteht aus 5 Einheiten und hilft uns dabei, dich und deine körperlichen Voraussetzungen kennenzulernen und dir im Anschluss eine optimale Betreuung zu bieten.

In der ersten Einheit liegt der Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.

Die zweite Einheit geht auf die Grundlagen im Umgang mit der bei uns viel genutzten Kettlebell ein.

In der dritten Einheiten vermitteln wir dir erste Kenntnisse über das Training mit der Langhantel.

Anschließend empfehlen wir dir, im Hinblick auf die ersten drei Einheiten, zwei Gruppentraining an denen du teilnehmen kannst. So lernst du uns und unser Trainingskonzept besser kennen und kannst frei entscheiden, ob du bei uns Mitglied werden möchstest!