Beim Yin Yoga werden bestimmte Positionen (Asanas), die meist im Sitzen, in Bauch- oder Rückenlage stattfinden, ohne große Anspannung eingenommen und lange gehalten. Es geht darum, die tieferen Körperschichten, vor allem das Bindegewebe (Faszien) und die Gelenke zu erreichen.Statt der Muskelkraft arbeitet die Schwerkraft für dich, um noch tiefer in die Positionen sinken zu können. Die positiven Wirkungen von Yin Yoga sind unter anderem: mehr Flexibilität und Mobilität durch die Faszienarbeit, Entspannung und Stressreduktion durch Beruhigung des Nervensystems.Dieser Yoga-Stil bringt dich ins Spüren deines Körpers und in der Schlussentspannung (Shavasana) kannst du ein ganz neues Körpergefühl entwickeln.