Du fühlst Dich in Deiner Kraft und Beweglichkeit eingeschränkt, z.B durch eine Erkrankung? Suchst einen Wiedereinstieg in den Sport nach einer Operation? Möchtest fit bleiben im Alter? Beweglich in der Schwangerschaft? Oder kennst Pilates noch gar nicht?

Mindful Movement ist ein Pilates Workout, dass Dich angepasst an Deine körperlichen Voraussetzungen, angemessen, sanft und effektiv trainieren lässt. Im Vordergrund steht das Training der kleinen, tiefliegenden Muskelgruppen für eine aufgerichtete und ausbalancierte Körperhaltung. Du bist fokussiert auf die präzise Ausführung der einzelnen Übungen, die in ruhiger Abfolge ausgeführt werden. Hier bestimmst Du Dein Tempo, es gilt: die Bewegung folgt der Atmung.

Dieser abgeschlossene Kurs umfasst 6 Stunden und findet ab mind 6, max 8 Teilnehmer-/innen statt.