Erfahren Sie den Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers

in der Schwangerschaft geht es besonders darum, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und diesen bewusst zu entspannen. Ihr Baby wird diese Schicht passieren – Das Tor zur Welt – ! Lernen Sie Loszulassen durch die bewusste Entspannung. Eine perfekte Vorbereitung auf deine Geburt !

Beim BeYo lernen Sie die Muskelschichten Ihres Beckens zu erspüren. Dieses ganzheitliche Beckenbodentraining in neuem Yogastil nutzt die große Kraft der Vorstellung und des Atems auf besondere Weise, um den Beckenboden wahrzunehmen.. Erleben Sie eine größere Beweglichkeit, Sicherheit, und ein entspanntes Wohlbefinden. Ein lebendiges Körpergefühl aus der eigenen Mitte !

Im Beckenboden liegt die Quelle für Kraft, Mut und Standfestigkeit. Die vielfach erprobten BeYo Übungen ermöglichen Schwangeren einen sicheren Zugang zum Beckenboden, fördern die Fähigkeit den BB wirkungsvoll im Alltag zu erfahren und zu entspannen.

Durch die liebevolle und nicht wertende Zuwendung zu dir selbst entsteht bereits Veränderung !

Wir beginnen jede Stunde mit einer Erwärmung, einer Wahrnehmungs.- und Spürübung zum Ankommen und widmen uns dann ganz dem Beckenboden, spüren in alle 3 Schichten hinein, nehmen wahr, ich gebe Ihnen Anleitungen für einen flexiblen Beckenboden , der sich immer wieder Entspannen darf.

Die Teilnahme empfehle ich ab der 25 SSW. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen.

5xMittwoch um 15:30 Uhr