Der Laktatstufentest ist eines der wichtigsten Messverfahren zur Bestimmug der Ausdauer-leistungsfähigkeit und ist unverzichtbar für eine optimale Trainingsplanung. Der Laktat-stufentest ist für jede Leistungsstufe sehr nützlich und effektiv.

• Laufbeginner können dadurch ihren aktuellen Leistungsstand messen und schon nach 6-8 Wochen sehr große Fortschritte erkennen.

• Lauffortgeschrittene und ambitionierte Läufer können ihre Planungen zielgerecht ausrichten und die eigenen Ziele schneller und effektiver erreichen.

Durch den Laktatstufentest wird die Trainingsplanerstellung individuell durchgeführt, indem die Werte der aeroben und anaeroben Ausdauerfähigkeit bestimmt werden.