Wir alle haben unsere Themen an die wir irgendwie alleine nicht ‚rankommen‘. Wohlmöglich beschäftigt oder frustriert Dich das und Deine Energie geht immer wieder dort hin - aber Du fühlst Dich irgendwie machtlos...

Es fehlt Dir an Energie, Kraft, Mut oder Klarheit das Thema endlich anzugehen und Du weisst nicht so recht, wie Du anfangen sollst oder was Dich eigentlich zurückhält.

Und im Grunde wünschst Du Dir "fein mit Dir" zu sein, ein Gefühl von glücklich und mit Dir im Frieden sein.

Aber mit Dir in Frieden sein und Dich zu lieben und zu akzeptieren, so wie Du bist, mit allem was gerade da ist, ist manchmal gar nicht so einfach...

Ich kenne diese Situationen zu genüge, ich kenne das Gefühl von Machtlosigkeit, Frustration und den unschönen Selbstgesprächen, die daraus resultieren können.

Mein Leben mit seinen Wachstumsaufgaben und Herausforderungen hat mich an den Punkt geführt andere bei ihren Themen zu begleiten, meine Erfahrungen mit Ihnen zu teilen, denn ich bin schon viele Schritte des Wandels gegangen, habe viel ausprobiert und erforscht.

Und wenn ich eines für mich erkannt habe, dann: Gemeinsam geht es immer ein wenig leichter. Vielleicht musst Du da gar nicht alleine durch - sondern kannst Dich von Frauen inspirieren lassen, die bereits ein paar Schritte vorausgegangen sind?

Ein gut strukturierter Ablaufplan und eine ausgewogene Kombination aus Body-& Mind-Übungen unterstützen dabei den Anfang zu machen. Denn es beginnt immer mit einem ersten Schritt.

Diese vier Wochen Selbstfürsorge

laden Dich ein, liebevoll mit Dir in Kontakt zu treten, Deine Themen anzuschauen, mit ungesunden Gewohnheiten zu brechen & mit Dir in den Frieden zu finden. Dich wieder zu spüren, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Ihnen Raum zu geben. Gut für Dich zu sorgen. indem Du Körper, Geist und Seele gleichwertig siehst - die Ursachen hinter dem Mangel erkennst.

Um zu merken was Du brauchst, gilt es zunächst zu fühlen wo Du im Mangel bist.

Denn wir sind alle im Mangel.... und es wird Zeit unsere Schale zu füllen. Wenn wir aus unserer Mitte fallen, dann versuchen wir diese Dysbalance zu kompensieren. Mit Dingen im Außen, um festzustellen, dass Sie uns nur kurzweilig trösten. Das mag ein schönes Kleidungsstück, die neueste Handtasche oder das Stückchen Kuchen sein oder der permanente Wunsch in uns zu Gefallen. Aber die Welt ist lediglich ein Spiegel. Willst Du der Welt gefallen - so darfst Du Dir zu nächst selbst gefallen - und zwar genauso, wie Du bist!

Diese vier Wochen sollen Dich darin stärken Dich zu fühlen und Halt in Dir zu finden. Der Leere in Dir einen Raum zu geben, Dich gut um Dich zu kümmern, tief in die Selbstfürsorge einzutauchen - um mutig Deinen Themen zu begegnen.

Wie darf das geschehen? Indem Du Deinen Körper und Geist klärst und reinigst:

Unseren Geist indem wir zur Ruhe kommen, Uns mit positiven Affirmationen, neuen Ritualen und Meditationen stärken.

Unseren Körper, indem wir ihn wieder spüren, bewegen, yogieren und in unsere Kraft kommen. Indem wir ihn entschlacken und befreien von allem was alt ist und nicht mehr zu uns gehört.

Wir integrieren neue Gewohnheiten in uns

um die Version von uns zu erschaffen, die wir gerne sein möchten. Um "fein mit uns zu sein" genauso, wie wir gerade sind. Um in die Selbstverantwortung zu kommen.

Was Dich in diesem vier Wochen Programm erwartet:

• Ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele mit viel Hintergrundwissen zu seelischer und körperlicher Gesundheit sowie Nahrungsergänzungsmitteln und Wirkungen im Körper
• Reinigungsrituale für Körper-Geist und Seele
• Eine große Auswahl an Übungen, um die gewünschten Veränderungen in Dir zu integrieren
• Detaillierter, wöchentlicher Ablaufplan
• 8 Aufzeichnungen Detox-Yogaeinheiten um Dein Verdauungs-und Lebensfeuer zu entfachen
• 8 aufgesprochene Meditationen zur Stärkung Deiner Selbstwahrnehmung und Umsetzungskraft
• Affirmationen für die Woche
• Ideen für Morgen- und Abendroutinen
• Rezept-Ideen

Was soll Dir diese Challenge schenken?

• Du fühlst Dich in Dir und Deinem Körper wohl
• Findest zurück in Deine innere Mitte und Balance
• Du hast neue Routinen in dein Leben integriert, die Deine Eigenverantwortung stärken
• Dein seelisches und körperliches System ist ausgeglichener und entspannter
• Dein Körper fühlt sich gesünder und kraftvoller an
• Du kannst Dich besser fühlen und wahrnehmen und vertraust Deinen Impulsen

Ablauf:

Das Workbook ist so aufgebaut, dass Du eigenständig damit arbeiten kannst. Zudem besteht die Möglichkeit Dich parallel innerhalb der vier Wochen mittels Einzelcoachings zu begleiten um energetische Reinigungen durchzuführen, Blockaden zu lösen und neue Ansätze zu integrieren. Diese kannst Du direkt als Einzelcoaching, 3-er oder 5-er Paket im Shop buchen.

In diesen vier Wochen tauchen wir tief in einen Reinigungsprozess ein. Emotionale und körperliche Schlacke wird nach oben gespült. Um den grösstmöglichen Nutzen des Programmes für Dich zu ermöglichen, arbeiten wir mit Reinigungsritualen aus der ayurvedischen Tradition, Nahrungsergänzungsmitteln und ätherischen Ölen.

Im Skript kannst Du zwischen zwei Umsetzungs-Ideen wählen, dem Basispaket oder einem Power-Paket für den Stoffwechsel - je nachdem wo Du Deinen Fokus innerhalb der vier Wochen legst.

Besorgungsliste (für beide Pakete, wähle gem. Skript was Du brauchst

• Zungenschaber (Metall/Kupfer, bei Amazon für ca. 8 EUR)
• Seidenhandschuh oder Trockenbürste für Trockenmassage (Bei Amazon für 20-25 EUR, altern. Waschlappen)
• Fürs Ölziehen: Kokos,-Sesam- Sonnenblumen - oder Olivenöl
• Lieblingssöl zum Einmassieren (bspw. Lavendel, wirkt beruhigend)
• Stoffwechsel-Powertee: Hierfür brauchst Du Kreuzkümmel-,Fenchel,- und Koriandersamen in Bio-Qualität (Achterhof, je Samen-Sorte etwa 7-8 EUR)
• Triphala: Die super-Beerenmischung aus Indien mit Super-Kräften (Naturelove, 180 Kapseln 22 EUR, altern. Gerstenkorngraspulver)
• Ätherisches Öl für therapeutische Verwendung zum Einnehmen: Zitrone, Pfefferminze & Valor zum Auftragen Ölemischung von Young Living, wirkt erdend, ausbalancierend und fördert den Mut, Deine Themen anzugehen)
• Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Darmbalance, Turbo für die Verdauung sowie Leber- & Darmreinigung: ICP, Detoxzyme, Comfortone
• Tagebuch für Deine Notizen
• Für die Entlastungstage: Reis/Haferflocken, Mungbohnen

Zusatzinfos:

• Obige Besorgungsliste sind Empfehlungen - nichts davon muss sein. Wir gehen gemeinsam durch neue Routinen. Hierfür nutze ich obige Hilfsmittel, Stoffwechsel-Hilfen oder Öle, sodass Körper und Geist reinigen und entschlacken können. Du bist jedoch frei für Dich zu entscheiden, ob es sich für Dich stimmig anfühlt.
• Basispaket: Kosten etwa 145 EUR, Powerpaket: Kosten ca. 210 EUR
• Du kannst die Trockenmassage alternativ auch mit einem Waschlappen umsetzen, um Kosten zu sparen oder eine Bürste nutzen, sofern Du bereits eine hast.
• Zu den Ölen: Da wir Energiearbeit machen, ist es wichtig auf die Qualität der Produkte zu achten. Ich arbeite in diesem Fall mit Young Living Ölen, da ich die Art und Weise wie die Felder bestellt werden und die Ressourcen gewonnen werden, das mit meinem ethischen Gedanken vom Umgang gut vereinbaren kann. Zudem sind die Öle 100% naturrein und für therapeutische Zwecke nutzbar.
• Wenn Du die Öle einbinden möchtest, spreche mich bitte an. Wenn ich Sie für Dich bestelle, sind sie 24% günstiger. (Preise nach Rabatt: Zitrone: 7.50 EUR, Pfefferminze: 11,50EUR, Valor: 50 EUR zzgl. Porto)
• Der Stoffwechsel-Powertee ist eine Wohltat für den Bauch und unterstützt, wie die Pfefferminze und das Wundermittel Triphala (drei verschiedene indische Wunderbeeren) den Abtransport von Schlacke. Ich habe alle Samen da. Bitte spreche mich an, dann stelle ich Dir Deine Teemischung zusammen.