Die Videos von Sommerland - YogaKultur Erbach dienen Deiner eigenen Yogapraxis zu Hause.

Achte darauf, dass wenn Du zu Hause mit dem Video übst, sich die Haltungen für Dich gut anfühlen. Sobald ein Schmerz auftaucht, der über das Wohldehnen hinausgeht, verändere die Asana, nutze Hilfsmittel wie Decken oder Sitzkissen oder löse die Haltung auf. Du kannst jederzeit eine Pause machen, wenn es Dir danach ist. Die Kindhaltung Balasana eignet sich hierfür besonders gut.

Viel Spass beim Üben zu Hause!