Verspannungen, meist im Nacken- und Schulterbereich, entstehen durch Stress und Belastung im Alltag. Unsere Muskeln und Faszien ziehen sich zusammen und spannen sich an. Die Folge: verklebte und zu kurze Muskulatur unterstützt den Körper nur ungleichmäßig, belastet die Gelenke und der Körper schmerzt. 30 für mich: das sind 30 Minuten am Abend zum Entspannen. Ohne stressige Anfahrt daheim und trotzdem nicht allein. Wir dehnen gemeinsam von Kopf bis Fuß per Zoom zu angenehmer Musik.