Postnatal Yoga mit oder ohne Baby (8 Wochen)

Postnatal Yoga mit oder ohne Baby (Stärkung deiner Mitte nach der Geburt)Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase der Veränderung. Dein Körper hat Großartiges geleistet und darf nun in Ruhe regenerieren, Kraft aufbauen und sich neu ausrichten.In diesem Kurs darf der Fokus ganz bewusst auf dir liegen – während dein Baby dich optional begleiten darf.

Franzi begleitet dich durch diese Zeit mit viel Erfahrung und Feingefühl. Als Hebamme und Yogalehrerin verbindet sie fundiertes Wissen mit einer achtsamen, ruhigen Praxis und unterstützt dich dabei, deinen Körper sicher und nachhaltig zu stärken.

Mit gezielten Yogaübungen und bewusster Atmung kräftigen wir deinen Beckenboden, Bauch und Rücken und helfen deinem Körper, Schritt für Schritt wieder Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen aufzubauen.Du entwickelst ein feineres Körpergefühl und findest zurück in deine Mitte.Sanfte Übungen für den Schulter- und Nackenbereich sowie ruhige Entspannungsphasen helfen dir, im oft neuen Alltag mit Baby immer wieder bei dir selbst anzukommen und neue Energie zu schöpfen.Der Kurs richtet sich an Frauen ab ca. 8–10 Wochen nach der Geburt (oder später), die sich eine achtsame und fundierte Rückbildung wünschen.Kursdetails:- 8 feste Einheiten à 75 Minuten - geschlossene Gruppe (max. 8 Teilnehmerinnen) - dein Baby darf dich begleiten Preis: 185 € für den gesamten Kurs