POSTNATAL YOGA 2

Postnatal Yoga 2 ist genau richtig für dich wenn du: - schon an einem Rückbildungskurs oder Privatklassen teilgenommen hast - oder mindestens 6-8 Mal Postnatal Yoga 1 besucht hast - und dein Baby schon über 12 Wochen alt ist und du dich bereit für anspruchsvollere Übungen und fließendere Übergänge fühlst.

In diesem 8 wöchigen Kurs lernst du jede Woche neue, aufeinander aufbauende Übungen kennen, um deine Körpermitte weiter zu stärken, den Beckenboden zu stabilisieren und dich in deine Kraft zurückzubringen. Anders als in Postnatal Yoga 1 praktizieren wir fließender und integrieren auch wieder stärker Standstellungen und herausforderndere Asanas. Es werden immer Variationen angesagt, so dass du immer deine Intensität praktizieren kannst. Auch Methoden und Übungen zur Entspannung, die du gut in deinen Alltag als Mama integrieren kannst, werden vermittelt.

8 Termine immer Montags 9.15h bis 10h (erster Termin Montag 09. August 2021 Teilnehmeranzahl begrenzt!)