SELF CARE E-BOOK Inspiration für mehr Selbstfürsorge im Alltag, eine E-Book von Sabine Gallei

“TAKE CARE OF YOURSELF: EAT WELL, REST, TRAIN HARD AND SMART, MAKE TIME TO THINK AND BREATHE, BE INTENTIONAL WITH YOUR TIME.“- KRISTIN ARMSTRONG

Es ist wahrlich nicht immer leicht, die Balance zwischen Arbeit, Familie, Freizeit und Me-time zu finden. Umso wichtiger ist es, ganz bewusst, kleine Inseln der Erholung und der Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Nur so können wir sinnvoll und achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehen. Gleichzeitig hilft es uns, Überforderung, Erschöpfung, Unausgeglichenheit und körperliche Beschwerden zu vermeiden. Was meint Selbstfürsorge eigentlich? Wie können wir sie sinnvoll praktizieren, ohne daraus ein weiteres To Do werden zu lassen? Und was haben wir davon, uns täglich ganz bewusst selbst Zuwendung zu schenken?

Im YES YOU ARE SELF CARE E-Book lernst du unterschiedlichste Methoden, Routinen und Rituale der Selbstfürsorge und Achtsamkeit kennen und wirst inspiriert, diese auf verschiedensten Ebenen - physisch, mental, emotional, sozial und praktisch - in deinem Alltag anzuwenden.

Begleitend zum E-Book bieten wir regelmäßig das SELF CARE DAY RETREAT als Homeedition an. Schau gerne mal in unseren Kalender wann das nächste Retreat stattfindet.

Bei Fragen oder Feedback freuen wir uns sehr von dir zu hören! Schreib uns gerne an info@yesyouare.com

Dein YES YOU ARE- Team

IMPRESSUM: © / COPYRIGHT: Januar 2021 Sabine Gallei

GESTALTUNG: Nadja Weßlowsky, Sabine Gallei ILLUSTRATION: Nina Sophie Gekeler (www.ninasophiegekeler.com) FOTOS von Sabine Gallei: Maria Schiffer und Rhonda Repotente

Sabine Gallei Schwedter Str. 268, 10119 Berlin info@yesyouare.com Mobil 01578.3034155 www.yesyouare.com

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