SELF CARE YOGA WORKSHOP

Yoga Abendroutine und Inspiration für mehr Selbstfürsorge im Alltag inklusive 90seitigem Self Care E-book

“TAKE CARE OF YOURSELF: EAT WELL, REST, TRAIN HARD AND SMART, MAKE TIME TO THINK AND BREATHE, BE INTENTIONAL WITH YOUR TIME.“- KRISTIN ARMSTRONG

Es ist wahrlich nicht immer leicht, die Balance zwischen Arbeit, Familie, Freizeit und Me-time zu finden. Umso wichtiger ist es, ganz bewusst, kleine Inseln der Erholung und der Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Nur so können wir sinnvoll und achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehen. Gleichzeitig hilft es uns, Überforderung, Erschöpfung, Unausgeglichenheit und körperliche Beschwerden zu vermeiden. Was meint Selbstfürsorge eigentlich? Wie können wir sie sinnvoll praktizieren, ohne daraus ein weiteres To Do werden zu lassen? Was haben wir davon, uns täglich ganz bewusst selbst Zuwendung zu schenken? Und wie finden wir wirklich jeden Tag auf unsere Yogamatte?

Im zweistündigen SELF CARE YOGA Workshop praktizieren wir eine fließende Abendroutine, die erdend und beruhigend wirkt. Du lernst unterschiedlichste Methoden, Routinen und Rituale der Selbstfürsorge und Achtsamkeit kennen und wirst inspiriert, diese auf verschiedensten Ebenen - physisch, mental, emotional, sozial und praktisch - in deinem Alltag anzuwenden.

Begleitend zum Workshop bekommst du ein umfassendes E-Book zum vertiefen und etablieren einer ganz individuellen Self Care Routine.

Bei Fragen oder Feedback freuen wir uns sehr von dir zu hören! Schreib uns gerne an info@yesyouare.com

Dein YES YOU ARE- Team

IMPRESSUM: © / COPYRIGHT: Januar 2021 Sabine Gallei

GESTALTUNG: Nadja Weßlowsky, Sabine Gallei ILLUSTRATION: Nina Sophie Gekeler (www.ninasophiegekeler.com) FOTOS von Sabine Gallei: Maria Schiffer und Rhonda Repotente

Sabine Gallei Schwedter Str. 268, 10119 Berlin info@yesyouare.com Mobil 01578.3034155 www.yesyouare.com

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