Um zielführend trainieren zu können, müssen wir zuerst die Ausgangsbasis, also deinen Ist-Zustand, kennen. Neben einer eventuellen medizinischen Vorgeschichte sowie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht gibt es einige weitere Parameter, die wir über dich wissen müssen: Wie setzt sich dein Körper zusammen? Wie ist dein Stoffwechsel beschaffen? Gibt es Einschränkungen in der Beweglichkeit oder Asymmetrien? Wie hoch ist dein Stresslevel? Wie ist es um deine aktuelle Leistungsfähigkeit bestellt?

Diese Analyse ist in jedem 12-Wochen Programm automatisch integriert, kann aber auch einzeln gebucht werden.