Bei diesem Kurs sind die Inhalte an die Bedürfnisse und körperlichen Fertigkeiten der Männer angepasst. Eher kraftvoll und dynamisch mit einer gesunden Prise Dehnung und Entspannung gewürzt. Über die Anspannung in die Entspannung fließend.

Inhalte: • Anfangs – und Endentspannung • Kräftigung des ganzen Körpers • Verbesserung der Beweglichkeit • Atemtechniken • Meditation • Erlernen von klassischen Yogaübungen (Sonnengruß)