Eine Yogastunde maßgeschneidert nur für dich Dein Yoga - Deine Zeit. Yoga 1:1 ist die ursprünglichste Methode, Yoga zu praktizieren, denn die gesamte Aufmerksamkeit des Lehrers gilt ganz Dir und Deinen Bedürfnissen. Durch eine individuelle Betreuung, genauen Anleitungen und Korrekturen, können Deine persönlichen Ziele im Einzeltraining effektiv erarbeitet und vertieft werden. Zu Beginn deiner ersten Stunde besprechen wir anhand einer detaillierten Anamnese deine Wünsche und Zielsetzungen. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse entwickeln wir deine persönliche Praxis. Die Schwerpunkte wie Haltungen, Pranayama und Meditation richten sich dabei ganz nach deinen individuellen Wünschen.

Welche Vorteile bietet Dir Personal Yoga? - zeitliche Flexibilität

• Individuell angepasste Intensität Deiner Praxis In einer persönlichen Betreuung können die Asanas und eine auf Dich zugeschnittene Ausrichtungsanweisung dir helfen, deine Praxis in deinem individuellen Zeitmaß zu vertiefen, ganz ohne Leistungsdruck.
• erarbeiten von persönliche Themen Eine Personal Stunde bietet Dir die Möglichkeit Dich effektiv Deinem Thema zu widmen und daran zu arbeiten und zu wachsen.
• vermeiden von Fehlhaltungen Wir unterstützen dich in den einzelnen Haltungen mit hilfreichen Assist und Korrekturanleitungen und passen bei Problemen oder Dysbalancen die Haltungen für dich an, sodass du ein Gefühl für deine gesunde Ausführung etablieren kannst.

Ein Personal Training ist auch dann sinnvoll wenn…

• du dich für Gruppenkurse einfach noch nicht bereit fühlst. Durch individuelle Betreuung erlangst du ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel deiner Muskulatur und Gelenke. Du baust langsam Kraft und Beweglichkeit auf.
• du als Yoga Beginner die Grundlagen für eine korrekte und gesunde Ausrichtung in den Asanas in Deinem Maß und deinem individuellen Tempo üben möchtest.
• du als Yogaerfahrener tiefer in Deine Yogapraxis vordringen möchtest
• du herausfordernde Asanas sicher und Deiner Erfahrung entsprechend erlernen möchtest, die du dir in der Gruppe noch nicht zutraust.
• du mit deinen Lieblingsmenschen gemeinsam eine individuelle auf euch zugeschnittene Yogapraxis genießen möchtest.