Inhalte: Was ist Yoga?

Bedeutung von Yoga Yoga und Entspannung Stress und Atmung (Stressoren, Stressreaktion, Stressverstärker)

Atmung und Entspannung (Funktion des Zwerchfells, Bauchatmung)

Körperhaltung - aufrecht und entspannt durchs Leben

Der Geist und seine Unruhe - Wie bekomme ich Ruhe in den Kopf?

Sympathikus und Parasympathikus - wie funktioniert mein Nervensystem?

Achtsamkeit - Konzentration auf das Wesentliche

Tapas - yogische Disziplin

Termine:
1. Kurs: ab Montag, 29.1., 16.30 Uhr
2. Kurs : ab Dienstag, 30.1., 9.00 Uhr
3. Kurs: ab Dienstag, 30.1., 20.00 Uhr

Bitte gib uns Bescheid, an welchem Kurs du teilnehmen möchtest!