<p>Jede Kurseinheit enthält sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungsfolgen (einseitige Belastungen werden dabei vermieden) mit klassischen Haltungen wie Kobra, Held und Hund. Pranayama (yogische Atmung) und Meditation runden das Programm ab. Dieses Sommerspecial widmet sich mit zahlreichen Übungen aus dem Schatz des Yoga ganz dem Wohlbefinden des Rückens. Darüber hinaus gibt es eine kleine Einführung in die Yogaphilosophie der Wirbelsäule.

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