Mit dieser Reihe möchte ich Dir die Möglichkeit geben, mit kleinen Bewegungseinheiten eine Mini-Yoga-Praxis zu etablieren, die Du in jeden (Büro-)Alltag einbauen kannst. Die Bewegungen umfassen zum Teil Kräftigungen, Dehnung und auch allgemeine, aktivierende Bewegungen, so dass Du, entweder akut (Du spürst Du musst Dich JETZT bewegungen) üben kannst aber auch täglich regelmäßig mit den Einheiten praktizieren kannst.

(Home-)Office Intro Teil 0/7 (1 Min., Einführung) (Home-)Office Teil 1/7 (15 Min., Full-Body-Movement) (Home-)Office Teil 2/7 (20 Min., Flexbilisierung) (Home-)Office Teil 3/7 (18 Min., Relax&Stretch) (Home-)Office Teil 4/7 (18 Min., Hot-Shot) (Home-)Office Teil 5/7 (15 Min., Hot) (Home-)Office Teil 6/7 (10 Min., Oberkörper) (Home-)Office Teil 7/7 (11 Min., Beine)

Paketpreis (für alle 8 Klassen): 39,-€

In allen Video-Memberships enthalten.