Yin Yoga / Linda

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf Beweglichkeit & Kräftigung liegt, ist Yin Yoga passiv. Alle Yogahaltungen werden einige Minuten eingenommen und Du übst Dich im Loslassen, verweilst ohne Museklanspannung.

Stressbedingte Verspannungen und Blockaden aus dem fasziealen Gewebe können sich lösen und Du kannst eine tiefe Enstpannung erreichen.

In der Yin-Yoga-Praxis versinken wir meditativ, für ca 1 – 5 Minuten, in die Positionen.

Unterstützt durch Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) kann Jeder YinYoga üben, egal wie beweglich er ist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt. Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.