MBSR - EINFÜHRUNGS - WORKSHOP MIT DR. ANJA BRINK

Achtsamkeit – eine Einladung in den gegenwärtigen Moment

Achtsamkeit bedeutet, die Auf­merksamkeit bewusst und wach auf den gegenwärtigen Moment zu richten – und alles, was geschieht, mit einer offe­nen, freundlichen und nicht wertenden Haltung wahrzunehmen.

Der Begriff "Achtsamkeit" ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen – gerade in Zeiten von au­ßergewöhnlichen Belastungen und Krisen ist das Thema aktueller denn je. In der Methode der Stressbewältigung durch Achtsamkeit begegnen sich alte östliche Weisheitslehren mit mo­dernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Entwickelt wurde das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA. Seither wird es weltweit erfolgreich angewendet – meist als 8-wöchiger Kurs, sowohl im ambulanten als auch im stationären Setting. Achtsamkeit schafft ein stabiles Fundament, um gewohnheitsmäßige Automatismen zu erkennen und zu verändern – und so einen neue, konstruktiveren Umgang mit Stress und schwierigen Situationen zu ermöglichen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude im Alltag zu entwickeln.

Inhalte der Einführungsveranstaltung:

Interessierte erhalten eine praxisorientierte Einführung in das Thema Achtsamkeit sowie in die im Kurs angewendeten Meditations- und Hatha-Yoga-Übungen. Zudem gibt es ausführliche Informationen zum MBSR-Kurs, der im Januar 2027 beginnt.

Die Teilnahme an der Einführungsveranstaltung kann dabei helfen, eine fundierte Entscheidung für oder gegen die Kursteilnahme zu treffen.

Bitte beachten: Die Teilnehmerzahl für den MBSR-Kurs ist auf 15 Personen begrenzt.Die Teilnahme am Einführungsabend garantiert keinen Kursplatz – die endgültige Entscheidung erfolgt nach einem persönlichen Gespräch mit Frau Dr. Brink.

Der MBSR-Kurs ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.