Full Body Fit & Flow

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Frauen (mit oder ohne Kind vor Ort), Schwangere, Frauen in der aktiven Rückbildungsphase.

Was erwartet dich?

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Tanz.

Fit: Gezielte Kräftigungsübungen für die großen Muskelgruppen deines Körpers (u.a. mit Gewichten), im Fokus zB Schulter-Nacken, Rumpf & Oberschenkel

Flow: Integrierte Elemte aus dem Tanz. Bring Leichtigkeit in dein Workout. Dein Training darf Spaß machen und sich fließend anfühlen.