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SCHWEBEN - Armbalance-Workshop (mit Zuzahlung)

So., 10.5.2026 •10:00 - 13:00 • 180 Min.
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Wenn du dich über den Wellpass- / USC-App anmeldest, zahlst du vor Ort nur 39 € in bar (statt regulär 49 €).

Spielerisch werden wir uns knapp 3 Stunden lang kreativ die Boden-Armbalances und ihre Variationen nähern und systematisch uns die Grundlage ansehen: Krähe, seitliche Krähen, Übergang von Tripod zur Krähe, Pfau, ... Insbesondere schauen wir uns die Atemtechniken und innere Muskelverschlüsse an, sowie die Aufrichtung des Körpers, die wir durch unterschiedliche Übungen in Einzelteile zerlegen und erforschen werden: Fuß- & Hand-Erdung, Rumpf-, Schulter- & Armkräftigung, Brustkorböffnung, Handgelenkschonung. Und natürlich Drehungen, Rückbeuge, Hüftöffnungen, ... zur Vorbereitung. Let’s play!

Ablauf: 10:00 - 13:00 - Workshop / 13:00 - 14:00 - Veganes Buffet (Bring & Share) mit offener Runde für Fragen/Austausch

Aktivität
Yoga Training
Raum
MOVEFORPEACE (Obergiesing) 1
Level
Intermediate

Lehrer:in

CCédric

Über

Cédric Ullrich bringt über 10 Jahre Erfahrung als Yogalehrer mit und bietet Kurse, Workshops und Retreats an. Sein Unterricht ist herausfordernd, kreativ und verbindet Hatha Yoga, Vinyasa, Pranayama und Meditation zu einer kraftvollen Einheit. Bei Cédric geht es nicht nur um körperliche Übung – es ist eine Einladung, in eine tiefere Verbindung zu sich selbst und seiner inneren Kraft zu treten. Seit seiner Kindheit fasziniert ihn die Körpersprache, was ihn zu verschiedenen Kampfkunstformen führte. 2008, während einer Backpacking-Tour durch Indien, entdeckte er Yoga in einem Ashram in Rishikesh. Dort praktizierte er täglich intensive Meditation, Pranayama und Reinigungsübungen. Dieser Einstieg führte zu einer tiefen Verbindung mit der Philosophie des Yoga, die ihn bis heute begleitet. Heute basieren Cédric’s Unterricht und Praxis auf Anatomie und Philosophie. Er hat eine eigene Praxis entwickelt, die Elemente aus Ashtanga, Jivamukti und Iyengar sowie seine Kampfkunsterfahrung und Animal Movement integriert. Als Dozent an der Hochschule für angewandte Wissenschaften beschäftigt er sich zusätzlich mit Embodiment, Stressbewältigung und Atmung.

Ausbildung

Yoga Certified Yoga Teacher Alliance RYT +500 (2015 - Yoga Lehrer Ausbildung RYT 200 bei Nella & Ralph Skuban in der Kaivalya Yoga Akademie; 2017-2019: Yoga Lehrer Ausbildung RYT +300 bei Richard Hackenberg im Mahaprana Institut)

Preise

49,00 €
Workshop-Ticket

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
So., 10.5.2026 •10:00 - 13:00 • 180 Min.
Abgesagt
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