Yoga für den Rücken

Mein Ziel beim Unterrichten ist es, dass die Teilnehmer*innen die Stunde mit ruhig(er)em Geist verlassen, als sie gekommen sind. Für mich ist der philosophische Hintergrund des Yoga die größte Inspiration. Mir ist es wichtig, zu vermitteln, dass Yoga ein ganzheitliches System ist. Die Übungen tun gut auf körperlicher Ebene und geben den Rahmen für die Auseinandersetzung mit sich selbst. Diese Auseinandersetzung mit sich ist das Wesentliche im Yoga und dazu möchte ich inspirieren & ermutigen, dabei möchte ich Teilnehmer*innen begleiten. 2008 probierte ich das erste Mal Yoga aus. Ich hatte das bis dahin als ‚Hausfrauensport‘ abgetan, war aber aufgrund einer gesundheitlichen Krise nicht mehr in der Lage wie bisher Sport zu treiben. Es war im Grunde nur der Versuch, einen Ersatz zu finden. Aber bereits nach der ersten Stunde war mir klar, dass es viel mehr ist als das. Ich spürte unmittelbar, dass es nicht nur um den Körper geht, dass es keine Gymnastik ist. Es wirkt(e) auf viel tieferer, emotionaler und geistiger Ebene. Ich blieb dabei, übte regelmäßig und begann, mich für die Philosophie dahinter zu interessieren. Ich wurde neugierig, tiefer einzutauchen und machte 2012 im Ursprungsland des Yoga eine Yogalehrer-Ausbildung in der Tradition von Swami Sivananda (500h). Darauf folgten 3 Jahre als Yogalehrer und -lernender in einem Ashram-ähnlich geführten Haus. In dieser Zeit nahm ich an meinen ersten 10-Tages-Kursen in Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka teil und vertiefte mein Wissen über Yoga in einer Yogalehrer Weiterbildung über 200h. 2018-2022 studierte ich bei R.Sriram die wichtigsten Yogaschriften und empfinde die tiefe Weisheit der alten Schriften als große Inspiration. Jeder Mensch hat seine eigenen körperlichen und mental-emotionalen Voraussetzungen. Daher gehe ich gezielt auf die Bedürfnisse des*r Einzelnen ein. Es geht nicht um Akrobatik oder Flexibilität. Das Wesentliche ist die gemeinsame Ausrichtung von Körper, Atem und Geist. Um diesen Ansatz noch stärker zu verfolgen und vor allem im Einzelunterricht ganzheitlich auf die Herausforderungen oder Probleme der jeweiligen Person eingehen zu können absolviere ich seit Mai 2022 eine Weiterbildung bei R. Sriram zur Yogatherapie.

Hatha-Yoga Lehrer, Lehrer für Yogatherapie (Yoga Chikitsa) nach Krishnamacharya (i.A.)