Qi Gong zur Stärkung und Harmonisierung der Wandlungsphase Feuer

Sanfte, fließende Bewegungen bringen Körper und Energie ins Gleichgewicht. In diesem Special lernst du Qi Gong und Taiji-basierte Übungsformen kennen, die Körper, Atem und Geist verbinden.

Das Special wird von Uwe Hielscher geleitet, der eine eigene Praxis für medizinisches und therapeutisches Qi Gong in Bielefeld führt. Mit viel Erfahrung und Klarheit vermittelt er traditionelle Inhalte praxisnah und verständlich – auch für Einsteiger:innen.

Was dich erwartet:

• Übungen zum Aufwärmen
• Kurze Einführung in die Lehre der fünf Elemente
• Vorübungen für die Wandlungsphase Feuer
• Hauptübungen für das Element Feuer und die zugehörigen Organe
• Herz
• Dünndarm
• Pericard
• Dreifacher Erwärmer
• Zwei Übungen mit Einsatz der Stimme für
• Herz
• Dreifacher Erwärmer
• Abschluss mit Zur-Ruhe kommen und einer daoistischen Selbstmassage

Du musst nichts weiter mitbringen:
Trage gerne bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.