Yin Yang Yoga *WORKSHOP*

Flow into Balance

Special Class für Stabilität und Entspannung

Im Leben wie im Yoga brauchen wir beides: Kraft und Hingabe, Aktivität und Ruhe. Doch oft fällt es uns schwer, die richtige Balance zu finden. In dieser zweistündigen Special Class erkunden wir die Gegensätze von Yin und Yang – nicht als Widerspruch, sondern als zwei Seiten eines Ganzen.

Der erste Teil der Praxis ist dynamisch, kraftvoll und belebend. Durch gezielte Bewegungen bauen wir Stabilität auf, stärken unseren Körper und aktivieren die Yang-Energie. Danach lassen wir bewusst los und gehen über in die Stille des Yin. Länger gehaltene Positionen helfen uns, tief zu entspannen, Spannungen zu lösen und unser Nervensystem zur Ruhe zu bringen.

Begleitet von bewusster Atmung, Meditation und das Chanten von Mantra schaffen wir einen Raum, in dem beide Energien in Einklang kommen. Diese Klasse lädt dich ein, bewusst hinzuspüren: Wo brauchst du mehr Stabilität? Wo mehr Leichtigkeit? Und wie kannst du beides in deiner Praxis – und im Alltag – ausbalancieren?

Für alle, die sich eine tiefere Verbindung zu ihrer Praxis wünschen – und mehr Ausgeglichenheit auf und neben der Matte.