Workshop Regeneratives Üben bei Stress

Du fühlst dich öfter "gestresst", müde und/oder erschöpft?!

Dann ist dieser regenerativer Workshop genau das Richtige für dich!

Alltäglicher Stress macht uns ungeduldig und verleitet uns zu Überreaktionen.

Wenn dieser Zustand nur kurz anhält, ist das in der Regel kein Problem. Sind wir aber über längere Zeit anhaltend gestresst, kann sich das negativ auf die Gesundheit auswirken, körperlich wie seelisch.

Im Iyengar-Yoga gibt es die Möglichkeit, speziell für die Bedürfnisse in solchen Zeiten, entsprechend zu Üben. Das regenerative Üben!

Die regenerativen Haltungen werden dafür grundsätzlich länger als üblich gehalten, um den Körperstrukturen Zeit und Raum für ihre Entspannung zu geben und neue Kräfte zu generieren.

In diesem 3 stündigen Workshop lassen wir uns ausgiebig Zeit für diese Haltungen und wagen uns auch an Umkehrungen heran. Selbstverständlich je nach deinen Voraussetzungen.

Die Haltungen werden von mir individuell für dich angepasst.

Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck und während der Menstruation werden keine Umkehrungen geübt. Dafür halte ich dann Alternativen für dich bereit.

Selbstverständlich kannst du an diesem Workshop auch präventiv teilnehmen. Die geübten Haltungen wirken sich in vielerlei Hinsicht positiv auf deinen Körper und dein Gemüt aus.