Nikolaus Yoga

Finde den perfekten Ausgleich in unserem vielfältigen Yoga-Angebot (Siehe nachstehende Beschreibung):

Mit Michi (i.d. Regel Dienstag Abend) erlebst du Core & Flow Yoga – eine stärkende Klasse mit Fokus auf deine Körpermitte und einem dynamischen Flow. Hier baust du Kraft, Stabilität und Flexibilität durch gezielte Dehnungen auf.

Mit Christina (i.d. Regel Mittwoch Vormittag zu Winterzeit) tauchst du ein in eine Stunde, die ganz im Zeichen von Stressabbau und Achtsamkeit steht. Durch Pranayama (Atemübungen) und sanfte, fließende Bewegungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung und findest innere Ruhe. Perfekt als notwendiger Gegenpol zu intensiven Workouts.

Bitte zum Mittwochs Yoga bei Christina eine warme Decke und ein Kissen mitbringen.