Eine regelmäßige Entspannungs- und Meditationspraxis in den Alltag zu integrieren, fällt vielen von uns nicht leicht. Oft fehlt die Zeit, die Ruhe oder der passende Zugang.
In diesem Kurs lernst du einfache und wirkungsvolle Methoden kennen, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Schritt für Schritt entsteht so mehr innere Klarheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Was dich erwartet:
- sanfte, leicht umsetzbare Übungen zur Beruhigung deines Nervensystems – in Bewegung und in Stille, begleitet von bewusster Atmung
- wohltuende Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz im Hier und Jetzt
- einfache, achtsame Körperübungen im Einklang mit deiner Atmung
- Atemübungen mit erdender, entspannender und ausgleichender Wirkung
- Aktivität
- Yoga Kurs
Stornierungsbedingungen
Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.