Anatomie für Yogis - Den eigenen Körper verstehen und Yoga bewusster praktizieren

Samstag und Sonntag 05./06.09.2026

Uhrzeit: jeweils von 09:00 – 14:30 Uhr

Mit einer einstündigen MittagspauseKosten: 240€

Anatomie für Yogis -Den eigenen Körper verstehen und Yoga bewusster praktizieren

Zweitägiger Workshop

Warum fühlt sich eine Asana für jeden Menschen anders an? Welche Bewegungen sind durch unsere individuelle Anatomie geprägt? Und wie können wir Yogahaltungen so anpassen, dass sie den eigenen Körper sinnvoll unterstützen?

Im zweitägigen Workshop „Anatomie für Yogis“ verbindest du anatomisches Wissen mit unmittelbarer Körpererfahrung. Du lernst wichtige Strukturen und Zusammenhänge des menschlichen Körpers kennen und erfährst, wie sie sich auf Bewegung, Atmung, Stabilität und Beweglichkeit auswirken.

Dabei bleibt Anatomie nicht abstrakt. Theoretische Impulse wechseln sich mit Wahrnehmungsübungen, Bewegung und der gemeinsamen Analyse ausgewählter Asanas ab. Du kannst die anatomischen Zusammenhänge direkt am eigenen Körper erspüren und auf deine Yogapraxis übertragen.

Inhalte des Workshops

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

• der Wirbelsäule, den großen Gelenken und dem Kiefer
• dem Iliopsoas und seiner Bedeutung für Hüfte, Becken und Wirbelsäule
• dem Zwerchfell und der Verbindung von Atmung und Bewegung
• Trapezmuskel und Skalenusmuskulatur im Bereich von Nacken und Schultergürtel
• Bauchmuskulatur und Beckenboden
• den anatomischen Grundlagen der Yoga-Bandhas
• der Funktion und Bedeutung der Faszien
• ausgewählten Organen und ihren funktionellen Zusammenhängen (u.a. Herz, Lunge, Darm)

Der Workshop wird von Felina Beckenbauer geleitet. Sie ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Osteopathin und praktiziert Yoga seit mehr als 15 Jahren. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes anatomisches Wissen mit praktischer Erfahrung, Körperwahrnehmung und spielerischen Elementen