SPECIAL: Deep Balance - Vinyasa Flow & Soundbath mit Nicole Gerlach

Yoga ist für mich eine Reise zu sich selbst und das Entdecken neuer Horizonte. Mein eigener Weg begann mit der dynamischen Kraft des Vinyasa Yoga. Meine erste Yogaausbildung öffnete mir die Türen zu neuen Welten. Ich lernte die Vielfalt der Traditionen kennen und verliebte mich tief in die Symbiose aus Kraft und Ruhe: die Kombination aus kraftvollem Vinyasa und tiefem, loslassendem Yin Yoga. Diese Balance zwischen Tun und Sein prägt meine Praxis bis heute. Die Kraft der Klänge und der Stille Auf meinem Weg durfte ich tief eintauchen und mich durch zahlreiche Fortbildungen stetig weiterentwickeln. Heute schöpfe ich aus einem fundierten Wissensschatz unter anderem auch durch meine Yogaausbildung im Unit Yoga. Über die Asanapraxis fand ich den Weg zu Mantren und Klängen. Diese Liebe führte mich zu einem Soundhealing-Training. Klänge sind für mich eine Brücke zur Seele – sie unterstützen das Ankommen im Hier und Jetzt auf einer ganz tiefen Ebene. Mein Ansatz: Achtsamkeit und Regulation In meinen Stunden lade ich dich ein, den Körper und den Atem bewusst wahrzunehmen und wertfrei hinzuspüren, was gerade da ist. Durch meine von Natur aus ruhige Art kreiere ich einen sicheren, gehaltenen Raum für achtsame Yogastunden. Mein Fokus liegt dabei auf der Regulation des Nervensystems – ein Weg, um in einer lauten Welt das innere Gleichgewicht wiederzufinden.