Workshoptag: 10-12: Backbends, 13-15: Anatomie, 16-18: Handstand

Erlebe einen tollen Workshoptag mit Nils von Münster-Kistner, Physiotherapeut und Yogalehrer aus Klagenfurt am Wörthersee.

Es gibt an diesem Tag drei Workshops mit Nils, die du einzeln oder im Paket buchen kannst

Chromatic Yoga - Backbends: 10-12 Uhr

In diesem Workshop öffnen wir den Körper dort, wo Yoga am meisten Raum schafft: in der Wirbelsäule. Der Workshop führt dich Schritt für Schritt in die Welt der Backbends – von sanfter Mobilisation und therapeutischen Grundlagen bis hin zu kraftvollen, dynamischen Rückbeugen.

Wir verstehen Backbends nicht als Dehnübung, sondern als aktive Zusammenarbeitvon Wirbelsäule, Schultern, Hüften und Atemraum. Du lernst, wie du sicher und nachhaltig tiefer gehst – ohne Kompression, ohne Schmerz, aber mit viel Intensität.

Anatomy in Motion – Ganzkörperfokus: 13-15 Uhr

In diesem praxisorientierten Workshop lernst du die wichtigsten Bewegungs- und Funktionsketten deines Körpers kennen – von den Schultern über die Wirbelsäule bis hin zu Hüfte und Knie. Wir verbinden anatomisches Wissen mit therapeutischen Übungen und zeigen dir, wie du dieses Wissen direkt in deine Yoga-Praxis integrieren kannst.

So stärkst du Stabilität, förderst Mobilität und beugst typischen Beschwerdenwie Schulter- oder Nackenverspannungen, Piriformis-Syndrom oder Muskelzerrungeneffektiv vor. Ob Yogalehrer:in oder begeisterter Praktizierende:r – dieser Workshop bietet dir ein tieferes Verständnis für die funktionelle Anatomie und spürbare Verbesserungen in deiner Praxis.

Playshop Handstand: 16-18 Uhr

In diesem Playshop lernst du verschiedene Techniken und Tricks, um sicher in den Handstand aufzuschwingen und diesen im Idealfall frei zu halten. Egal, ob dies dein erster Inversions-Workshop ist oder du bereits vertraut mit der Kunst des Handstands bist. Dich erwartet eine spannende Mischung aus anatomischem Fachwissen, gezielter Ausrichtung und spielerischen Übungen. Gemeinsam erkunden wir Vorübungen für den Handstand, entwickeln die nötige Körperspannung und sorgen natürlich für jede Menge Spaß dabei!

Dieser Workshop ist für alle Level offen – egal, ob du deine ersten Versuche startest oder deine Handstandpraxis vertiefen möchtest. Jede:r ist willkommen! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

About Nils

Nils ist leidenschaftlicher Physiotherapeut und Yogalehrer aus Klagenfurt am Wörthersee. In Nils‘ Yogastunden fliessen seine Expertise in Gesundheit, Anatomie und Rehabilitation ein und er kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner Yoga-Praxis.

Nils engagiert sich dafür, Menschen zu unterstützen, ihren Körper ganzheitlich zu verstehen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Diverse Fortbildungen in Sportphysiotherapie, Viszeraler Osteopathie, Atemphysiotherapie und Biomechanik runden dies ab. In seiner Freizeit betreibt Nils neben Yoga viele weitere Sportarten wie Brazilian Jiu-Jitsu, Klettern und Radfahren.