Hatha Yoga ●●○ Try & Connect im Fitness First

Beschreibung:

Eine kraftvolle Hatha-Praxis mit Fokus auf Stärke, Balance und Achtsamkeit. Integriert werden Pranayama, präzise Ausrichtung und eine abschließende Tiefenentspannung, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Fokus: Kräftigende Haltungen, längeres Halten, stärkende Atemarbeit.

Intensität:

Kraftvoll, stärkend, harmonisierend

●●○ Grundkenntnisse hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.