Mamaworkout 1 (nach der Rückbildung) -Wähle Deine passende Variante- (09/26)

Mamaworkout 1/ FINDE DEINE PASSENDE VARIANTE Basic / PLUS /

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper jeder Frau. Nach der Geburt möchten wir schnell wieder fit werden und etwas für uns und unseren Körper tun. Das ist mit Baby, vor allem in der Anfangszeit nur schwer zu vereinbaren. Die Schlaf- und Essenszeiten haben sich noch nicht eingespielt und wir möchten jederzeit greifbar sein, falls das Baby uns braucht.

Deshalb sind in meiner MamaFit-Stunde die Allerkleinsten mit dabei. Während die Mamas schwitzen dürfen die Kleinen bei Mama liegen, den Raum erforschen oder mit den anderen Babys Kontakt aufnehmen. Die letzten Minuten des Kurses gehören dann voll und ganz den Babys (Fingerspiele, Lieder, Kniereiter). MamaFit – Die Gymnastikstunde die sowohl die Mamas als auch die Babys glücklich macht.

Da mir die Begleitung von Dir als Mama und Deinem Kind sehr am Herzen liegt biete ich Euch ab sofort die Mamaworkout-Kuse in drei verschiedenen Buchungs-Varianten an:

Mamaworkout 1 "Basic" => Der Kurs erstreckt sich über insgesamt 9 Kurseinheiten (9 Wochen) diese kannst Du live vor Ort im Studio besuchen oder aber auch live online via Zoom von zuhause aus . 8 Kurseinheiten davon finden IMMER live/live online statt, eine Kurseinheiten ist aufgezeichnet. Diese Aufzeichnung enthält zusätzlich zum Workout noch eine kleine Überraschung. An welchem der Kurstermine diese Auzeichnung stattfindet und für Euch freigegeben wird besprechen wir im Kurs persönlich mit einander.

Mamaworkout 1 "+ PLUS"=>Diese Variante beinhaltet zusätzlich zum Basic-Paket noch ein komplettes Übungsvideo zum Thema " Entspannung & Stretching für Nacken, Schultern & Rücken kombiniert mit unseren besten Beckenbodenübungen" (60 min). So kannst Du nach Bedarf, wenn Du Zeit hast, ganz individuell für Dich eine Entspannungs- & Trainingseinheit einbauen, falls Du im Kurs mal nicht alles mitmachen konntest weil Dein Baby Dich gebraucht hat. Die Übungen sind speziell auf die beanspruchte Muskulatur abgestimmt. Außerdem erhältst Du zwei Audiodateien: Eine Traumreise für Dich und eine Audio für Dein Baby mit einigen unserer "Kinderlieder & Schoßreiter" die wir im Kurs singen.

Ich freue mich auf Euch und begleite DICH & DEIN BABY von Herzen gern. Bei Fragen meldet Euch einfach direkt bei mir.