Yin Yoga & das Nervensystem

Authentisches Yin.

Mit dem Sein, was ist.

In diesem Modul schauen wir uns an, wie wir die Welt um uns herum aufnehmen und verarbeiten.

Wir feiern die feine Linie, wo sich Aktivität mit Passivität treffen, wo das Zusammenspiel von Körper, Geist und Nervensystem dich faszinieren kann. Du lernst, wie Stress im Körper wirkt – ab wann wir über eine traumatische Erfahrung sprechen und wie du über bewusste Bewegung, Atem und Achtsamkeit deine innere Balance stärken kannst.

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Was dich erwartet:

Verstehen, was passiert

Ein kurzer, leicht verständlicher Theorieteil gibt dir Einblicke in die Funktionsweise des autonomen Nervensystems, die Polyvagal-Theorie und die körperlichen Auswirkungen von chronischem Stress und erlebtem Trauma.

Yin Yoga für Regulation und Resilienz

Wir praktizieren sanftes, regulierendes Yin Yoga und erlernen Techniken, welche Release von Spannung bringen und die dein Nervensystem abholen, Erdung fördern und innere Ressourcen aktivieren. Der Fokus liegt auf langsamen, achtsamen Bewegungen, Atemtechniken und meditativen Elementen.

Raum für Erfahrung & Integration

Du erhältst Raum, dich selbst zu spüren, zu reflektieren und dich mit anderen auszutauschen – alles in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen.

Komm in Kontakt mit deiner inneren Landkarte – und finde Wege, dich selbst immer wieder nach Hause zu begleiten.

Was kann ich für mich von der 30 Stunden Fortbildung mitnehmen?

Ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem und den Term: Innere Haltung.

Praktische Tools zur Selbstregulation.

Neue Zugänge zu Resilienz, Selbstfürsorge und innerer Stärke.

Du erhältst bei Abschluss ein Zertifikat über eine 30+ Stunden Weiterbildung, dies bedeutet, dass eine Anwesenheit von 100% vorausgesetzt wird.

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Mit Vira Drotbohm

Vira arbeitet als ganzheitliche Masseurin, Yoga- und Meditationslehrerin in Köln.

Sie begleitet seit ihrem Sportstudium Menschen in Richtung Entspannung, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit. Was ihr besonders am Herzen liegt ist der Tanz zwischen Struktur und Raum, Humor und ernsthaftem Üben, Leichtigkeit und Disziplin. Sie hat eigene umfassende Yinyoga- und Massageausbildungen kreiert und liebt das Weiterzugeben, was sie selbst mit voller Passion ausübt.

"Für mich ist der Gang auf die Yogamatte und auch die Arbeit mit Menschen immer frisch und nie selbstverständlich. Yoga ist für mich kein direktes Rezept für Glück, Liebe oder Frieden. Es ist ein Weg, der Präsenz und Ehrlichkeit, Offenheit und Spielfreude braucht. Das Anerkennen der Grenzen. Mir ist es in meinem Unterricht wichtig, die körperliche als auch geistige Ebene zu verbinden und jedem Menschen zu gestatten, sich von Innen her und auf seine persönliche Weise, auszudehnen."

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Wir vergeben einen Work & Learn Platz. Du hast die Möglichkeit deine Ausbildungskosten zu reduzieren und dafür die Ausbildung als Karma Yogini zu unterstützen. Bist du ein Organisationstalent und hast eine Affinität für Social Media?

Dann melde dich gerne bei uns und sende uns deine Bewerbung an kontakt@komjun.de zu.