Ashtanga-Yoga mit Kristina

 Bist du auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? 

Dann fordere ich dich zu einer 8-wöchigen Einführung ins Ashtanga Yoga heraus.
In diesem Kurs werden wir uns spielerisch an einigen Peak Posen aus der ersten Sequenz des Ashtanga Yoga versuchen und diese in verschiedenen Variationen kennenlernen - sodass sowohl für Neulinge als auch Fortgeschrittene etwas dabei ist. 
Jede Woche rückt während einer 75 minütigen Einheit ein anderes Körperteil von Fuß bis Kopf in den Vordergrund. Dabei schauen wir uns welche Bewegungen mit dem Körperteil möglich sind (oder sein könnten😉), indem es gestärkt oder gedehnt wird. Besonderen Fokus werden wir auch auf die richtige Ausführung der Sonnengrüße legen, welche zu Beginn jeder Einheit praktiziert werden.

Den Kurs wirst du neben einer gestärkten Muskulatur und verbesserten Flexibilität, mit einem gesteigertem Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung verlassen.

Kursgebühr: 99,-€ für 8 Termine. 

Mit der Teilnahme akzeptierst du unsere AGBs. Das Training erfolgt auf eigene Gefahr. 

Mindestteilnehmendennzahl: 8 Teilnehmende

Weiter Infos findest du HIER