Yin Yoga TCM inspired (Meridiane & Elemente) - All Level

Yin Yoga hat seine Wurzeln im Daoismus und ist eng mit der Traditionelle Chinesische Medizin verbunden. In dieser Lehre wird der Körper nicht nur physisch, sondern auch energetisch betrachtet.

Eine zentrale Rolle spielen die Meridian – Energiebahnen, durch die unsere Lebensenergie („Qi“) fließt. Dabei arbeitet die TCM immer mit Meridianpaaren, die jeweils einem der fünf Elemente zugeordnet sind.

Die Fünf-Elemente-Lehre (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) stehen nicht nur für bestimmte Qualitäten und Emotionen, sondern auch für Jahreszeiten und Zyklen der Natur. So spiegeln sie die Verbindung zwischen unserem inneren Erleben und der äußeren Welt wider.

Im Yin Yoga nutzen wir lange, ruhige Haltungen, um gezielt auf diese Meridiane einzuwirken. Je nach Fokus der Stunde orientieren wir uns dabei an einem Element – und damit auch an der entsprechenden Jahreszeit.

So lösen wir Spannungen im Körper, harmonisieren den Qi-Fluss und schaffen Raum, damit Gedanken, Gefühle und Emotionen wieder frei fließen können.

Diese Stunde lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und dich wieder mit deinem natürlichen Gleichgewicht zu verbinden.