YEP Lounge
YEP Lounge Logo

Stressfrei durch den Winter: 8 Abende für Resilienz und Gelassenheit | KK Kurs

Datum
Beginnt am Mi., 13.1.2027
Mehrere Termine
YEP Lounge

Stressfrei durch den Winter: 8 Abende für Resilienz und Gelassenheit

Über 8 Abende lernst du wirksame Entspannungsmethoden und Stressprävention für den Alltag – von Atem- und Achtsamkeitsübungen über Body-Scan bis hin zu kurzen Mikro-Pausen. Zentraler Bestandteil ist das Autogene Training: Wir führen dich Schritt für Schritt durch die sechs Grundübungen (Schwere, Wärme, Atem, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle) und verankern sie alltagstauglich. Ergänzend arbeiten wir mit Progressiver Muskelentspannung und einfachen Routinen zur Resilienz (Schlaf, Fokus, Regeneration). So entsteht eine kompakte Praxis, die dich ruhiger, stabiler und gelassener durch die Winterzeit trägt.

Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs im Rahmen der Präventionsförderung – Details und Nachweise erhältst du bei der Anmeldung.

Wenn Du bei der AOK versichert bist, werden alle Kosten übernommen - Du musst nicht in "Vorleistung" gehen. Laß' Dir bitte einen Gesundheitsgutschein ausstellen und bring' diesen zum ersten Kurstermin mit.

Aktivität
Entspannung Kurs
Ort
Leher Heerstraße 60, 28359 Bremen
Raum
Kursraum
Level
Alle Levels

Lehrer:in

YYulia

Über

Seit über 15 Jahren lerne und lehre ich Yoga, Entspannung und Pilates. Meine Aus- und Weiterbildungen habe ich sowohl im In- als auch Ausland (Europa, USA und Asien) in renommierten Schulen und Institutionen abgeschlossen. Meine Lehrerinnen und Lehrer waren und sind Persönlichkeiten mit viel Unterrichts- und Lebenserfahrung. Besonders großen Einfluss auf mich als Yoga-Entspannung-Pilates Lehrerin haben meine Teilnehmer/innen. Jeden Tag darf ich die Vielfältigkeit und Einzigartigkeit vom Leben (gleich Yoga) erfahren. Dieses Wissen binde ich in meine Gruppen- und Privatstunden ein. An dieser Stelle ein großes DANKESCHÖN an all meine Lehrer und Lehrerinnen!

Ausbildung

Hatha Yoga Yin Yoga Vinyasa Yoga Ashtanga Yoga Faszientraining Yoga Therapie mit den Schwerpunkten Atem, Psyche, Rücken und Körperhaltung Schwangerschaftsyoga Rückbildung und Beckenbodentraining Zeitgenössisches Pilates Myofasziales Training Allegro Reformer Trainerin Klangschalen Therapie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Entspannungspädagogin

Tickets

155,00 €
Stressfrei durch den Winter - Präventionskurs | 8 Termine

Termine

Mi., 13.1.2027 • 20:00 - 21:00Leher Heerstraße 60, 28359 BremenYulia
Mi., 20.1.2027 • 20:00 - 21:00Leher Heerstraße 60, 28359 BremenYulia
Mi., 27.1.2027 • 20:00 - 21:00Leher Heerstraße 60, 28359 BremenYulia

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Datum
Beginnt am Mi., 13.1.2027
Mehrere Termine
wir verwendenEversports