„Yoga und die Zirbeldrüse“ - was hat Yoga mit der Zirbeldrüse zu tun und die Zirbeldrüse mit Yoga?

In meinem (damals) stressigen und vorwiegend sitzenden Berufsalltag suchte ich nach einem Ausgleich, der mich in die Ruhe aber auch in Bewegung bringen sollte. 2015 habe ich dann das erste Mal Yoga ausprobiert und war begeistert. Ganz schnell wusste ich, das möchte ich weitervermitteln und bestand 2018 die Prüfung meiner ersten 200 Stunden Hatha Yoga Ausbildung nach den Standards des Yoga Alliance Verbands. 2023 folgte dann die Prüfung nach einer 500 Stunden Yoga-Ausbildung nach den Standards des BDY. Ich unterrichte Hatha, Vinyasa, Yin und Stuhl-Yoga und integriere in meinen Stunden gerne die Lehre der Chakren. Für mich ist wichtig, dass die Energien fließen, weshalb ich besonderen Fokus auf die Atmung, die Nahrung und Heilmittel zugleich ist, lege. Yoga ist für mich eine Bewegungsart, die Verspannungen löst, die Gelenke mobilisiert und die Balance fördert. Darum möchte ich auch Senioren und Seniorinnen ermutigen, Yoga für sich zu entdecken und Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. In meinen Kursen achte ich darauf, die Praxis der jeweiligen Konstitution der Teilnehmer anzupassen und auch Hilfsmittel bereitzustellen.