Moon Hatha Yoga KK Kurs – im YogaBee Studio

Beim Hatha Yoga, welches sich aus den beiden Silben Ha („Mond“) und Tha („Sonne“) zusammensetzt, geht es um die Harmonisierung der zwei entgegengesetzten Energien, die jeder Mensch in sich trägt.

Dieser 10-wöchige Kurs fokussiert auf die Mondpraxis oder auch dem Yin Yoga, eine tiefe, nährende und meditative Praxis. Die Yogapositionen werden länger gehalten, um eine tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Das Bindegewebe und die Muskeln werden dabei mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Dabei geht es darum, in die Übungen/Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien loszulassen. Der Schwerpunkt liegt auf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist und dem Blick nach Innen. Der Kurs besteht aus mediativen Elementen sowie Asanas und Entspannung und bereitet auf einen tiefen heilsamen Schlaf vor.