Handstand an der Wand Workshop

Es ist berauschend, die Perspektive zu wechseln, die Welt einmal auf den Kopf zu stellen und dich selbst auf deinen eigenen Händen zu tragen. Dafür braucht es Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Umkehrhaltungen und Armbalancen gelten für viele als die Königsdisziplin im Yoga. Doch es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum zu lernen, wie du Kraft aufbaust, dich ausrichtest und Vertrauen in deinen Körper entwickelst.

In diesem Forrest Yoga Workshop zeige ich dir Schritt für Schritt und auf spielerische Weise, wie du dich sicher an Umkehrhaltungen und Armbalancen herantasten kannst. Mit klaren Technik-Inputs, der Unterstützung der Wand und Partnerübungen bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dir echte Fortschritte ermöglichen.

Egal ob du erste Erfahrungen sammeln möchtest oder deine Praxis vertiefen willst, du bist willkommen genau so, wie du gerade stehst. Du wirst lernen, deine Kraft bewusster zu nutzen, Ängste abzubauen und dich mit mehr Leichtigkeit an neue Bewegungen heranzuwagen.

Forrest Yoga verbindet körperliche Praxis mit innerer Ausrichtung. Deshalb beginnen wir den Workshop mit einer bewussten Einstimmung, um deine Intention zu klären und dich mental auf diese Reise in deine Kraft vorzubereiten.

Das erwartet dich:

• Vorbereitung der Schultern und des Core für sichere Armbalancen
• Techniken für erste Umkehrhaltungen
• Arbeit mit der Wand für mehr Sicherheit
• Partnerübungen für Vertrauen und Körpergefühl
• Mentale Ausrichtung für mehr Mut und Fokus

Dieser Workshop ist eine Einladung, deine Komfortzone zu erweitern, deine Kraft neu zu entdecken und dich selbst aus einer neuen Perspektive zu erleben.

Da alle Teilnehmenden einen Platz an der Wand brauchen, sind die Plätze limitiert auf 10 Personen.