Rücken-Yoga

Rückenprobleme und -schmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Ursachen dafür sind individuell und meist nicht einfach zu diagnostizieren.

Ich habe selber viele Jahre mit Rückenschmerzen zu tun gehabt und deshalb in diesem Kurs die ideale Mischung aus Kraft, Dehnung und Mobilität zusammengestellt. Mir ist es wichtig, dass du Übungen machst, die für den Rücken förderlich sind und nach Möglichkeit deine Beschwerden lindern. Bei mir und einigen bisherigen Teilnehmenden, sind die Beschwerden sogar weggegangen, bzw. soweit gelindert, dass man im Alltag wieder Leichtigkeit verspürt.

Dich erwartet ein Raum mit Gleichgesinnten und Yoga, was für dich gemacht ist. Durch Rücken-Yoga können Haltungsschäden, Fehlhaltungen und Spannungen korrigiert werden. In jeder Stunde achte ich auf eure Kondition und individuellen Bedürfnisse.