Urban Retreat Afternoon

Vom Eintauchen in die Philosophie des Yogas über achtsame Bewegung mit bewusstem Atmen hin zur Stille der Meditation. Dieser ausgedehnte Nachmittag ist eine Einladung zu einer inneren Reise – raus aus der Hektik des Alltags in den Rückzug und die Innenschau – getragen von Asana, Pranayama und meditativer Tiefe. Wir folgen dem feinen Rhythmus des Atems und öffnen uns für die subtileren Ebenen des Seins. Tauche ein in diesen Nachmittag der bewussten Begegnung mit dir selbst – sanft, tief und transformierend.

Dich erwarten:

• Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
• eine ca. 2-stündige Masterclass – kraftvoll, achtsam und verbindend (Asana · Pranayama · Entspannung)
• eine 45-minütige Pause in Stille (Mauna): Zeit zum Essen, für einen Spaziergang oder einfach im schönen Studio entspannen
• eine Masterclass Yin Yoga: ruhige Posen, Loslassen, Regeneration von Körper und Geist; ein stilles Verschmelzen mit aham, dem wahren Selbst

Für kleine Snacks sowie Wasser und Tee ist gesorgt. Jens bittet darum, während der gesamten Dauer des Retreats auf die Nutzung des Handys zu verzichten.