Achtsam & leicht laufen mit der freilauf® Herde

Hallo, ich bin Bettina. Seit vielen Jahren begeistert mich Bewegung. Mein Weg übers Sportstudium und die langjährige Begeisterung für Laufen und Triathlon haben mich auf den Weg der Ganzheitlichkeit geführt. Ob du schneller, schöner, überhaupt, barfuß, mit Schuhen, allein, in der Gruppe - es geht immer um dich als Ganzes. Neben dem Ausdauersport ist es die Faszination für den Körper, der alles kann, wenn wir ihm genug Zeit geben, sich an die Herausforderungen zu gewöhnen. In meinen Angeboten gebe ich das Wissen über den Körper weiter und begleite dich aktiv an der Umsetzung, egal, ob du läufst, Kraft & Beweglichkeit trainierst oder meditierst oder aktiv entspannst. Einer meiner Lieblingsschwerpunkte sind die Füße und das Barfußlaufen. Unsere Füße sind unser Fundament und können so viel mehr als Schuhe tragen. Starke und entspannte Füße können dich durchs Leben tragen – bei allem, was du tust. In meiner Welt brauchen wir eine gute Balance aus Anspannung und Entspannung. Gern begleite ich dich, um mit dir gemeinsam deinen eigenen Weg damit zu finden. Ich liebe die Verbundenheit mit der Natur, viele meiner Angebote finden draußen statt.